תרגול ויניאסה דינמית המתאים למי שכבר מתורגל ומכיר את האסאנות השונות. ☺ *נא להקשיב לתחושות גוף במהלך התרגול, לקחת אחריות אישית ובמידת...

תרגילי יוגה לתרגול יום יומי בבית. במהלך התרגול יש להיות קשובים לגוף וליכולתיו. תהנו :)

בשגרת היום רובנו לא נדרשים לעשות פעולות רבות בהן אנו מפתלים את עמוד השדרה. הטכנולוגיה ואורך החיים המודרני מייצרים לנו "תומכים" לפעולות...